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あまり参考にならないかも知れませんが…
去年、貧乏旅行にいったついでに太平洋側のハコビーチとケポスという町の近くで入りました。
現在、北米代表になっているサッカーとサーフィンの二つが国民的スポーツと言った感じの国なので、田舎でもそこそこの町ならサーフショップがありました。レンタルボードもありましたよ。ろくなボードなかったので１０分くらい交渉したら店のおにーちゃんが前使ってたというまともなボードを持ってきてくれました。
海からあがったらにーちゃんがサッカーしてたので一緒に混ざって砂浜で遊んでました。
波に関しての情報はあまり分かりませんが遠浅のウネリに敏感そうな浜でモモ〜頭くらいの波でした。ローカルは「no wave」といってましたけど。
カリブ海側も行きましたが、国道は舗装されてたようですが海にアクセスする道もポイントによって未舗装のところがが多いと聞きました。
プエルト・リモンという港町ではサーフボードやＢＢを抱えたチャリンコがたくさん走ってました。
英語の分かる人が多くて、サーファーはみんな太平洋側のニコヤ半島が波がいいといってました。

多少、貧富の差は有りますが、人は優しいし、治安も良く平和ないい国でした。