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■アップス＆ダウンをマスター
次のレベルへステップアップするためには、いかにスピードを出すことができるかが重要な課題となる。そこで不可決なのがアップス＆ダウンだ。カットバックやリッピングなど、憧れの大技を可能にするためにも、しっかりとアップス＆ダウンをマスターしよう。

■ ヒザを柔らかく使う
波のブレイクが速くセクションを抜けるときや、波が緩慢でスピードを付けたいときに有効なテクニックがアップス＆ダウンだ。

アップス＆ダウンは、ヒザを柔らかく屈伸させてボードをコントロールすることが大切だ。ヒザが伸びてしまっていると、スピードの基となる「タメ」が作れなくなり、体勢も不安定になってしまう。

実際にアップス＆ダウンをするときは、ボトムに向かって降りる時に前脚荷重で荷重し、トップに上がるときに荷重をフワっと抜く動きをイメージしよう。これは、波の力だけでなく、荷重したときの「タメ」を抜くことで揚力が発生し、ボードがドライブ（加速）する状態だ。

きちんと荷重をかけたり抜いたりできる様になると、自然にレールを使ったアップス＆ダウンができる様になってくるはずだ。

もしボードをパンパンと上下しないと止まってしまいそうなときは、なるべくボードを前に落とすようなつもりで前脚荷重を意識しよう。

■ スピードを出すコツ
アップス＆ダウンの際、意識的に後ろの腕をやや高い位置に構えると、前の肩が下がり自然と前脚荷重がしやすくなる。これは、サーファーが波の斜面を滑っている時点で、無意識のうちに後脚荷重になってしまうのを防いでくれるからだ。したがって、後ろの手を挙げて前脚荷重にするとボードと波の角度が合い、スピードを付けやすくなる。

また、波のブレイクが速い場合は、テイクオフしてすぐに波のトップを使うとスピードを得やすい。なぜなら波が最初に割れるのが波のトップであり、パワーがあるからこそテイクオフも可能にしているのだ。波のトップはスピードを得るために欠かせないパワーゾーンだ。

このため、ブレイクが速い場合や波が小さい場合は、岸と並行に真横に滑ることでスピードがつく。波のトップを走った後は、ショルダーに抜けてから一気にボトムに降りて、メリハリをつけよう。
この様に、常に同じリズムではなく、ブレイクに合わせたアップス＆ダウンを行なうことによって、大きなマニューバーにつながっていくのが理想だ。

いかに波のパワーを活かすかを意識しながら、ヒザをバネの様に柔らかく使い、スピードを生み出すアップス＆ダウンを練習しよう！

2006-12-15 17:02:00